Cómo golpear un body shot en pickleball de forma efectiva y segura

En pickleball, el body shot consiste en impactar la bola directamente en el torso, cadera o muslo superior del adversario, utilizando su cuerpo como objetivo en lugar de buscar un espacio libre en la pista. Esta táctica es completamente legal según las normas oficiales de USA Pickleball, que no penalizan el contacto con el cuerpo por debajo del cuello durante el juego.

Para acertar un buen body shot, no se trata de pegar fuerte, sino de dominar la geometría de la pista y la posición del rival. El mejor lugar para impactar es cerca de la cadera o el esternón, donde el rival tendrá más dificultad para reaccionar y defender con eficacia sin cometer errores.

La técnica implica mantener la pala con la cara ligeramente cerrada y un buen equilibrio en el pie para evitar disparos imprecisos que puedan ser sancionados o provocar accidentes. Este tipo de golpe suele ser decisivo en intercambios de transición, cuando los jugadores están moviéndose y aún no tienen el control pleno de la pala.

Desde el punto de vista defensivo, lo recomendable es girar ligeramente la cadera hacia el balón para bloquearlo con la pala sin tener que hacer un movimiento brusco, y mantenerse bien posicionado para evitar quedar expuesto. Esta reacción rápida y controlada mejora la defensa y reduce el riesgo de encajar puntos fáciles con body shots.

La ejecución correcta de este golpe cambia con el nivel de competencia: jugadores noveles suelen errar por falta de preparación, mientras que en niveles avanzados el body shot se disfraza con movimientos similares a otros golpes, dificultando que el adversario lo anticipe.

Finalmente, conviene evitar apuntar por encima de los hombros para prevenir lesiones y mantener el juego seguro y respetuoso, algo fundamental durante el juego en zonas cercanas a la red.

Fuente: The Dink