Tres técnicas clave para dominar el golpe de dejada con derecha en pickleball

El golpe de dejada con derecha en pickleball no es un único movimiento, sino tres técnicas distintas que marcan la diferencia en la transición y control del juego. Cada una debe usarse según la posición de la bola, el tiempo disponible y el golpe previo, aumentando significativamente la precisión.

El primer paso indispensable para ejecutar cualquiera de estas dejadas es mantener un equilibrio sólido. Una base amplia con el peso cargado en el pie dominante es fundamental, al igual que una presión ligera en la empuñadura que permita sentir la bola y un uso pasivo de la muñeca.

1. Dejadas «lift drop» o elevadas: la opción más fiable

Esta técnica usa una muñeca inclinada hacia atrás que mantiene la pala abierta y el contacto delantero. El movimiento parte del hombro con la muñeca estable, buscando despejar la red con margen para que la pelota caiga profunda pero controlada.

2. Dejadas «shovel drop»: para bolas lejanas o bajas

Indicada cuando la bola queda demasiado atrás o llega rápido tras un golpe fuerte del adversario. Aquí, la muñeca se inclina en sentido contrario al lift y la pala barre por debajo para levantar la bola desde un contacto lateral. Se recomienda su práctica solo desde nivel 4.0 en adelante.

3. Dejadas con topspin: la técnica más agresiva

El topspin se genera con un movimiento vertical del brazo y contracción del bíceps y hombro, no con un golpe de muñeca. Es ideal para tercer golpe, condicionado a un retorno blando que permita colocarse bien. Su efecto hace que la bola caiga rápidamente dificultando el contraataque rival, pero requiere precisión para evitar errores.

La elección correcta del tipo de dejada es clave: el lift se usa con la bola baja y delante; el shovel para bolas profundas o laterales; y el topspin en golpes desde el medio de la pista con tiempo para prepararse.

Evitar errores comunes como mover la muñeca durante el golpe, usar un tipo de dejada inadecuado o descuidar el posicionamiento de pies es fundamental para mejorar la efectividad en este tipo de golpes.

Estos consejos provienen directamente de la Briones Pickleball Academy, donde el entrenador Jordan ilustra estas técnicas con demostraciones en pista.

Fuente: The Dink